タニタ社員食堂のレシピ本で痩せるの？
タニタ社員食堂 レシピ本 痩せる
タニタ食堂話題になっていますね。
低カロリーで栄養も考えられたレシピですが、
気をつけてほしいのが、
食べれば痩せるというわけでない上、食べすぎたら意味はありません。
「食べれば痩せるというわけではありません」。食べすぎれば太りますのでお気をつけくださいね＾＾
個人的にメリットが感じられないのが正直な気持ちです
手間がかかるうえ食費もかかる。
毎日食べるのには現実的ではない。
カロリーが抑えられているため、空腹感に悩む。
お金持ちで時間に余裕のある方向けのレシピと食堂ですね。
血糖値を急激に上げないために、野菜から食べるとか、
よく噛んで食べるとかいまや誰でも知っていると思うんですが＾＾：
とにかく痩せるには摂取カロリー＜消費カロリー。
レシピうんぬんよりも・・・
野菜を多くする。
おかずを多めにする（タンパク質を多めに）。
炭水化物は体脂肪のもとですから控える。
油をなるべく使わない（カロリーを抑えるため）。
ダイエットの本質さえ知っておけば痩せることができるのではないでしょうか。
