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		<title>体脂肪を９％まで落とす事に成功｜７か月で体脂肪１０％以上減らすダイエット</title>
		<link>http://villageinnnc.com/</link>
		<description>ダイエット＝食べない事と思いがち。
大阪のフィットネスクラブで３年間インストラクターをしていた私の意見としまして、
「食べないって一生続けることできるの？」
食べてキレイに痩せるダイエット実現しましょう。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 24 Apr 2012 05:53:17 +0900</lastBuildDate>
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			<title>食欲を抑えるサプリメント</title>
			<link>http://villageinnnc.com/entry34.php</link>
			<description><![CDATA[
食欲を抑えてカロリーカット食欲を抑えるには満腹中枢を刺激することです。満腹中枢を刺激するポイントは５つ。水分摂取、胃壁拡張、咀嚼回数、血糖上昇、交感神経刺激の５点です。水分摂取食事の前に水分を飲むと、空腹感が和らぎます。これは、人間の本能が「食物は水分を含んでいる」ということを体でわかっているからなんです。なのでできるだけたくさんの水を飲みましょう。胃壁拡張胃の中がいっぱいになることによって満腹感がでることです。キノコ、海藻（モズク、ノリ、ワカメ、ヒジキなど）、こんにゃく、野菜といった低カロリーで水分を含むと膨らむものを食べましょう。咀嚼回数咀嚼回数を増やすことにより満腹中枢を刺激します。よく噛むと消化吸収系の内臓が活発に働くので、消費カロリーも増えます。血糖値の上昇満腹中枢をもっともよく刺激するのは、血糖値の上昇です。低血糖になるとお腹がすき始め、食べることによって血糖は徐々に上がって、約２０分ほどたってから満腹中枢が刺激されます。腹８分目が良いと言われるのは、後から満腹感が出るからなんですね。自律神経自律神経には、交感神経と副交感神経と二つのチャンネルがあり、昼間に活動しているときは交感神経、夜になると副交感神経が働きます。交感神経が優位になると・やる気の上昇、血圧上昇、体温上昇・エネルギーを消費する。・食欲低下、消化機能低下、頭の回転を良くするという特徴があります。満腹中枢を刺激するのにとても手軽なサプリメントがこのＤＥＬL ＯＦＦです。デルオフは水分を吸収することによって６～７時間かけてモコモコ胃の中に膨らみ、胃の中をいっぱいにし、脳に「満腹感」を錯覚させる働きをもっているんです。またデルオフに含まれる【プロポールＡ】には食物繊維が豊富に含まれており、●コレステロールの低減 ●血糖値の低減●食物繊維の補給 ●体重減少●整腸作用このような効果が証明されております。デルオフはこんな方におすすめ食欲を抑えたい空腹感をまぎらわしたい満腹感を得たいカロリーカットしたい食事制限したいこのような悩みを持たれている方は必見です。１２００円でお試しができるので是非おすすめします。
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			<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 01:38:59 +0900</pubDate>
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			<title>楽天カードは持っているだけで得するカード</title>
			<link>http://villageinnnc.com/entry33.php</link>
			<description><![CDATA[
楽天カードは私も持っています。
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			<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 02:54:29 +0900</pubDate>
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			<title>デルオフは便秘気味な方にも良い</title>
			<link>http://villageinnnc.com/ben.php</link>
			<description><![CDATA[
デルオフは便秘気味な方にも良いデルオフには水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。しかも通常の食事では摂取することが難しい高純度の食物繊維です。食物繊維には、大きく分けて２種類の食物繊維があります。水溶性食物繊維水溶性食物繊維は水分にとけてゲル化し、一緒に食べ物を包み込みます。そうすると吸収にかかる時間が長くなり、血糖値の上昇が緩やかになります。さらにコレステロールの吸収を抑制する働きもあります。水溶性の食物繊維が含まれている食品は海藻類・こんにゃく・りんご、いちごなどの果物・ココアなどがあげられます。不溶性食物繊維水に溶けにくくカサが増えることで便意を促し、有害物質の排出を助けます。ごぼう、にんじん、セロリなどの野菜やはと麦・玄米などの穀類、さつまいもなどの芋類、また大豆、小豆などの豆類に含まております。ご存知だと思いますが、便秘に効果的なのは2つの食物繊維をうまく組み合わせることが大事です。、水溶性食物繊維の摂取量が少なく不溶性食物繊維だけが多いと、便の水分が不足気味になり、あまり便秘解消効果がないので水溶性食物繊維は多めに摂るのがポイントです。*痙攣性便秘の場合は、食物繊維は逆効果ですのでご注意を！デルオフには超高分子、超純度の水溶性食物繊維が含まれています。こんにゃくからはわずか３％しか含まれていない高純度な食物繊維が摂取できます。デルオフはダイエットや便秘解消だけでなくはがん予防や血糖値を抑える効果に期待ができます。１日約２００円で自分で野菜を買って調理するより時間も費用も節約できるので定期的に購入しています。１２００円のお試しセットもありますので試してみてください。メタボ気味な男性の方にもオススメですよ☆彡デルオフのダイエット効果
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			<pubDate>Thu, 9 Feb 2012 05:17:53 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>特定商取引</title>
			<link>http://villageinnnc.com/tokutei.php</link>
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 04:19:33 +0900</pubDate>
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			<title>タニタ社員食堂のレシピ本について｜食べすぎたら意味はない＾＾：</title>
			<link>http://villageinnnc.com/tanita.php</link>
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タニタ社員食堂 レシピ本 痩せるタニタ食堂話題になっていますね。低カロリーで栄養も考えられたレシピですが、気をつけてほしいのが、食べれば痩せるというわけでない上、食べすぎたら意味はありません。「食べれば痩せるというわけではありません」。食べすぎれば太りますのでお気をつけくださいね＾＾個人的にメリットが感じられないのが正直な気持ちです手間がかかるうえ食費もかかる。毎日食べるのには現実的ではない。カロリーが抑えられているため、空腹感に悩む。お金持ちで時間に余裕のある方向けのレシピと食堂ですね。血糖値を急激に上げないために、野菜から食べるとか、よく噛んで食べるとかいまや誰でも知っていると思うんですが＾＾：とにかく痩せるには摂取カロリー＜消費カロリー。レシピうんぬんよりも・・・野菜を多くする。おかずを多めにする（タンパク質を多めに）。炭水化物は体脂肪のもとですから控える。油をなるべく使わない（カロリーを抑えるため）。ダイエットの本質さえ知っておけば痩せることができるのではないでしょうか。
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 03:43:46 +0900</pubDate>
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