ギムネマは肥満の方に効果的
ギムネマの効果
ギムネマは食後の過血糖の抑制効果や、糖質の吸収を遅らせます。
なので糖尿病の方にも利用されています。
科学的根拠としまして、ギムネマを３２日間投与した研究でも
血糖値の上昇の抑制とインスリン分泌量の低下が報告されています。
摂取方法は食事に含まれる糖質の吸収を遅らせるサプリメントであるため
食事の前に摂取するのが効果的。。
ギムネマの副作用
副作用としましておなかが張った感じやおならがでやすくなる症状が認められることがありますが、
多くの場合は１か月ほどで消失します。
参考文献：サプリメント事典 医学博士 蒲原聖可著
